【教授に聞く】癖のある磨き方を改善！磨き方指導でデンタルケアの質を向上

私はあまり細かいことは言わないようにしているのですが…。

磨き残しがないようにしてほしいので、歯の外側を磨いた後は内側といった具合に、順番を決めてほしいですね。

やはり癖があると思うので、ある箇所ばかり磨いてしまって、ある箇所は磨けていないということがあるんです。そういうことがなくなるようにしてほしいですね。

そのためには、鏡を見ながら磨くといいかもしれません。

あとは磨き残しを生じさせないために、力加減が重要となります。3〜4本を一気に磨くのではなく、1〜2本ずつ磨くことを意識してください。これは、一気に磨く方法では力が入りすぎてしまい、大きな動作となり端に磨き残しが生じるからです。

1〜2本ずつ磨くことで自然と力が入らなくなり、細かい動きとなり、磨き残しが減ることになります。

かたさは“ふつう”をおすすめしています。やわらかいと歯に押しつけてしまうことがあるんですね。そうすると毛が反ってしまうので、ちゃんと汚れが取れなくなってしまいます。

また、かたいブラシだと歯茎が傷ついてしまうこともあるので気をつけてください。

年齢が若く歯と歯の隙間があまりないという方は、デンタルフロスだけでいいのですが、歯と歯の間に隙間ができてきていたら歯間ブラシも必要になってきます。

脇から見たときに三角形のように隙間が空いているところに歯間ブラシを入れてください。ここは、普通の歯ブラシで横から磨いているだけでは、汚れを落とせない箇所になります。気持ちきついかなくらいのサイズを選ぶことをおすすめしていますね。

毎日でなくてもいいので、2日に1回、夜だけなどは使用するよう心がけてください。

もちろん。歯ブラシ指導が、健康な歯の状態を維持できるかどうかの将来を左右するといってもいいですよね。磨けていない磨き方では意味がないので、どこかで指導は受けてください。

歯磨きを軽んじていると、どういう結果になってしまうかは分かっていますよね。